Insight Focused Therapy is een op mindfulness en acceptatie gebaseerd model van begeleiding dat is ontwikkeld door Pauline Skeates, therapeut en trainer van Auckland Nieuw-Zeeland.
Met behulp van IFT kan gewerkt worden aan het ‘innerlijk kind’. Ieder mens doet in zijn leven beschadigende ervaringen op. Die hoeven niet per se belemmerd te zijn voor iemands functioneren, als ze goed verwerkt worden kunnen negatieve ervaringen ook vooral karaktervormend zijn.
Vaak zijn we niet in staat om beschadigende ervaringen goed te verwerken, met name wanneer ze in in de kwetsbare kindertijd plaatsvinden. Ze gaan dan belemmerd werken voor ons gedrag en denken.
IFT is een manier om on innerlijke delen waarvan we vervreemd zijn weer in ons leven te verwelkomen op een vriendelijke, open en accepterende manier. Daardoor krijgen we nieuwe inzichten en gaan we gezonder in het leven staan.
Voor verdere informatie: www.insight-international.nl
